스파이키 마사지볼
소개
근막이완에 결혈까지 스카이키 마사지볼
현대인의 고질병! 근육뭉침으로 인한 통증!
풀지않고 그냥 두면 잦은 통증과 함께 만성 질환도 유발될수도 있습니다.
Specification
| 색상 | 레드 |
| 사이즈 | 8.5cm |
| 무게 | 98g |
| 강도 | 소프트 |
| 재질 | PVC |
| 특징 | 돌기부분이 마사지 효과를 배가 시켜 줍니다. 작고 가벼워 휴대와 보관에 편이합니다. |
사용부위
작아도 강하다
근육깊은곳까지 자극을 줍니다.
작은 마사지볼 하나로 비싼 마사지샵 부럽지 않게!
허벅지+종아리
허벅지 앞 뒤 외측 정강이 종아리 부분을 마사지볼로 천천히 롤링해주면, 허벅지 종아리 근육을 푸는 도움을 줍니다.
등 + 가슴 + 어깨
볼을 어깨뒤 날개뼈 주변 혹은 어깨사이를 조금씩 롤링해주면 좌식업무 등 어깨 뒤에 뭉친 분들에게 도움을 줍니다.
복부 + 장요부
골반뼈와 배꼽사이에 볼을 놓거나, 골반뼈 아래에 놓고 약간의 압박을 주며 롤링해주시면 허리와 하복부의 근육 이완에 도움을 줍니다.
발바닥
발바닥에 압력이 가해지도록 볼을 발바닥으로 꾹 눌러 발꿈치부터 발가락 사이까지 굴려주면 발바닥 근육 피로 및 족저근막염을 푸는데 도움을 줍니다.
목
볼을 머리 아래에 놓고 아래쪽에 압박을 주며 좌 우로 목을 천천히 움직이며 롤링해주면 목 뒤 근육 뭉침을 푸는데 도움을 줍니다.
마사지볼 운동방법
